Sprain ankelbehandling folk remedies

Hos människa bär ankeln en stor belastning, så när negativa yttre påverkan kan sträcka den. I de flesta fall sker detta som en följd av ökad fysisk aktivitet, slarviga rörelser, på grund av att ha på höghåriga skor. För att inte bli avskuten bör man veta hur man ska agera under sådana förhållanden. Om symtomen inte är intensiva kan du använda den populära behandlingen av fotledningen. Faktum är att du bara behöver se fotens fred och använda uppvärmningsalvor, komprimerar.

Nödhjälp vid stretchning av fotleden

Första hjälpen för sprains på benet ska vara enligt följande:

  1. Ta bort skor (strumpor) på den skadade fotleden. Om lemmen är svullet blir det svårare att göra.
  2. Ge fullständig vila till fotleden och immobilisera. Du kan stifta en tallrik på den, men det kommer att fånga både anklar och knä. Om en person inte klagar på allvarlig smärta i fotleden, behöver du bara sätta ett hårt bandage.
  3. Fäst ett kallt föremål på skadestedet. Detta kommer att bidra till att minska inflammation, lindra svullnad, minska smärta. På den första dagen ska en skadad fotled aldrig värmas upp.
  4. Om en person behöver gå någonstans, till exempel, gå till en läkare på egen hand, bör du använda en sockerrör.
  5. Odragen smärta efter sträckning av ligamenten kan lugnas med hjälp av "Analgin", "Renalgana".

Fördelar med behandling med traditionella metoder

För att eliminera skadorna på fotbandet är det nödvändigt att ta bort smärtan, minska svullnaden i benen och starta återhämtningsprocesserna. För dessa stora metoder för traditionell medicin. Många av dem har använts i flera hundra år och har testats av tusentals människor. Många uppmärksamhet i folkmedicin ges till medicinska växter - miljövänliga produkter som försiktigt och säkert påverkar människokroppen. De otvivelaktiga fördelarna:

  • ett litet antal kontraindikationer;
  • minsta biverkningar
  • tillgänglighet.

Effektiva medel för förspänning

Även vid nationell behandling av fotledning, används säkra metoder, är det lämpligt att konsultera en läkare. Med hjälp av en specialist kommer patienten att kunna välja det sätt som passar kroppen mer. Traditionella läkemedel kan beredas oberoende. I grund och botten är fonderna inriktade på att snabbt avlägsna smärta, svullnad, förstärkning av ledband och senor. Att bota förankring används:

Recept för sträckande behandling

Det finns många metoder för behandling av fotled. Kolla in några av de populära receptbehandlingarna för stretching baserat på de angivna läkemedlen för detaljer. För kompressor och lotioner används ofta:

  • vodka;
  • varm mjölk;
  • lera;
  • puff bakverk;
  • olika växter (plantain, elecampane, eukalyptus, aloe, äppelbär);
  • grönsaker (lök, potatis, vitlök);
  • naturlig bodyaga;
  • vinäger (äpple, vin).

Komprimerar och applikationer

Ankelförhöjning behandlas effektivt på följande sätt:

  1. Lök kompress. Det är nödvändigt att hacka fint (hacka i en mixer) några lökar, tillsätt 1 g. en sked salt. Ta 2 bitar av gasbind, sätt blandningen mellan dem, då - på tumören. Lämna kompressorn på plats i 5-6 timmar. Varaktighet av användningen - en gång om dagen tills ödemet är helt eliminerat.
  2. Clay applikationer. Det är nödvändigt att späda det med vatten till konsistensen av gräddfil. Om det finns nackdelar och repor, är det användbart att lägga till hackade vitlöksklyfta. Sätt blandningen på duken (gasbindning), lämna den på det drabbade området så att det inte rör sig. Efter ca 2-3 timmar blir kompressen varm och leran kan avlägsnas. Tillräckligt 2-3 lotioner för att eliminera svullnad av foten.

örter

Örter, som kommer att minska svullnad, finns i alla apotek. Någon de växer på fönsterbrädan, till exempel aloe. Användning:

  1. Den här medicinska växten måste tvättas, finhackad i ett grusigt tillstånd, sätta på en tumör och bandage.
  2. När kompressorn värms upp, ta bort.
  3. Överlägg efter behov tills symtomen elimineras.

Det är trevligt att behandla sprains på benet med hjälp av växtbaserade bad. Lämpliga örter är:

  1. Vatten för badet ska vara varmt, men inte varmt.
  2. Låt det svalna.
  3. Efter flera procedurer i 20-30 minuter är det möjligt att helt återställa arbetet med fotledbanden med en liten grad av skada.

Salva från att sträcka musklerna och ligamenten kan beredas hemma genom att köpa ingredienserna på apoteket. För att få ett effektivt sätt behöver du:

  • Blöt i komfreyrötterna (100 g) i olivolja (50 ml) i 2 veckor, torka oljan;
  • smält bivax (40 g);
  • lägg till 1 kopp ricinolja, 20 droppar essentiellt, olivolja;
  • rör om, häll i en lämplig behållare;
  • salva är klar; Använd på natten - smörj ställe som sträcker sig.

För att lindra smärta efter fotskada, för att påskynda läkningsprocessen kan du använda propolisalva. "Hemlagad grädde" måste appliceras på benen med ett tjockt lager, täckt med vaxpapper. Salvan är beredd enligt följande:

  • sätt 100 g vaselin i en kastrull, koka den;
  • kyla;
  • tillsätt krossad propolis (ca 15 g);
  • koka blandningen i 10 minuter;
  • avlägsna från värme, filtrera och kyla.

Stretch Prevention

För att undvika sprains bör du förstärka dina muskler, ta hand om gemensam hälsa och utföra fysiska övningar. Om det finns ett problem med övervikt, måste du bekämpa det, eftersom det med fetma finns en stor belastning på benen. Det är viktigt att undvika överdriven muskelspänning, men håll den i gott skick. Det rekommenderas att bära bekväma bärskor med en häl på högst 2 cm. Träning bör börja med ankel- och ankeluppvärmningsövningar. Det är lämpligt att använda ett elastiskt bandage. Dessutom kan läkare ordinera en kurs av kosttillskott för att stärka ligamenten.

Video: hur man behandlar fotledningen

Recensioner av behandlingsresultat

Irina, 27 år: Hela mitt liv Jag älskade höga klackar, tills jag blåste min fotled och sträckte ett gäng. Traumatologen gav bedövningsmedel, föreskrev en salva och rådde honom att sitta hemma under en tid. Efter att ha undersökt information på Internet om hur man behandlar fotleden med folkmedicin, gjorde jag lökkompresser en gång om dagen för mig. Denna metod hjälpte.

Vera, 40 år: Jag har gått svårt i tre veckor. Anledningen - landade illa på fötterna med fallskärm. Efter att ha skaffat sjukvård kunde veckan 2 inte flytta alls tills hon lärde sig om folkhanteringen av fotledningen. 3 dagar jag använder lera och jag känner att det blir lättare varje gång. Jag tror att jag kommer att fortsätta att göra mer sträckningsövningar.

Zhenya, 29: För en vecka sedan gled han på trappan och förstörde fotleden. Den första dagen febern var hög, det fanns stora ödem, men jag hade inte förtvivlan - jag använde is på min brors råd och från den andra dagen började jag komprimera med vodka. Detta är ett magiskt verktyg. Efter 7 dagar finns det nästan ingen belastning, såret på benen läker.

Hur man hjälper folkläkemedel vid stretchning av fotleden

Ankelledet förbinder benens ben med foten, och det är på honom att den starkaste belastningen uppstår när man går eller kör. Ledbanden håller knoglarnas ben i en viss position.

Vid överbelastning kan ledband skadas - riva eller riva helt. Vid oavsiktlig slarvig rörelse, oftast foten inåt, vilket orsakar stretchning. Detta underlättas av överviktiga, obekväma skor (överdrivna höga klackar) och intensiv träning.

Symptom på fotledningen

Följande symptom är karakteristiska för trauma: skarp smärta i fotleden, förvärrad när man går, svullnad och hematom i det drabbade området, kan fogen börja "klicka". Om ligamentens tårar är obetydliga därmed är det möjligt att bevara motorfunktionen, även om det är omöjligt att utesluta begränsningarna av rörligheten. Med partiell eller fullständig bristning blir det omöjligt att lita på det ömma benet och göra rörelser, smärta och svullnad är mycket uttalade.

Ett sårt ligament kan härdas endast genom kirurgisk ingrepp, men om skadan inte är stark, använd en konservativ behandling. Förutom att använda konventionell terapi kan du hjälpa dig med folkmedicinska läkemedel hemma efter samråd med din läkare.

Hur man hjälper till med stretching

Den första hjälpen till en person som har vänt upp sin fot kan vara användningen av förkylning på den första dagen, införandet av ett tryckförband, vila och den skadade lemmens position i ett förhöjt tillstånd.

Då kan du tillämpa följande behandlingsmetoder:

  • Kompressioner är gjorda av riven råpotatis, riven lök, krossad och blandad med vattenyagia, varmt te, krossad aloeblad. För att göra detta täcker de det drabbade området, lägger en film på toppen, ett lager av bomull eller gasbind och applicerar bandagebandage. Den resulterande kompressen bör lämnas över natten, det kommer att bidra till att minska smärtan och svullnaden i vävnaderna.
  • Även vodka komprimerar hjälp från ödembrunn under de första två dagarna.
  • Du kan använda komplexa komprimeringar, till exempel blanda potatis- och kålgris med honung.
  • Värme appliceras inte tidigare än en dag efter skadan, eftersom det kan utlösa en ökning av ödem på grund av expansionen av blodkärl. Uppvärmd sand eller grits i en ugn bör hällas i en påse och sätta på sårpunkten i minst 10 minuter. Det är tillrådligt att upprepa timmen hela dagen. Du kan göra varma bad eller varm mjölk kompress, som bör ändras när det kyls.
  • Specialdiet med högt innehåll av ämnen som stimulerar bindvävsgenerering (gelé, gelé baserad på naturliga ingredienser, havskål, röd fisk, persilja).
  • Läs också recepten i artikeln "Folkmekanismer för hjälp med fotledningar".

Komprimerar, badar, gnuggar, lindrar inflammation

1. Tinktur av vitlök baserad på ättika och alkohol med tillsats av eukalyptusolja hjälper till att ta bort blåmärken från huden och inflammation. Du kan gnugga in i det gemensamma området och komprimera.

2. Lotter av lera, både i ren form och med tillsats av krossad vitlök och ättika. För att göra detta, applicera ett tjockt lager av lera, ovanpå en bandage dressing. Ändra när det torkar, du kan inte återanvända leran.

3. Kålbladet bör sträckas med händerna, gnidas med natron och appliceras över natten, fixeras med ett bandage.

4. Badbär av kärlbärsbuljong med tillsats av läsk kommer att hjälpa till att lindra smärta och inflammation.

5. Du kan göra bad med tillsats av aromoljor. Orange, citron, enbär oljor hjälper till att lindra inflammation, geranium och patchouli kommer att minska svullnad, och pepparmynta, bergamot och kamilleoljor hjälper till att lugna smärtan.

6. En avkok av pelargonblad (2 skedar per liter vatten) är också lämplig för bad och komprimering.

7. Infusion av propolis eller gyllene whiskers gnidade i smärtsammen flera gånger om dagen.

8. Infusion av malurt (2 msk hackade örter i ett glas kokande vatten) appliceras på en servett och appliceras på leden.

9. Home salva hjälper också till med smärta. För att göra detta är det tillräckligt att ta bakade fett, humlehoppar och blanda noggrant. Applicera på området 2 gånger om dagen.

10. Ett annat alternativ: Comfrey lämnar blandat med ett glas vegetabilisk olja, värmdes i en halvtimme, sedan tillsätt 1/2 kopp bivax och vitamin E i olja, kallt. Applicera två gånger om dagen i en halvtimme, ta sedan bort resteret med en servett.

11. Magnetisk terapi hjälper vissa människor: det är nödvändigt att göra cirkulära rörelser med en magnet medurs i 10-15 minuter 4 gånger om dagen.

12. Mumiyo används båda oralt (0,2 g per 4 kopp kokande vatten 2 gånger om dagen på tom mage), och externt som en salva (0,5 g blandad med rosolja).

Med hjälp av traditionell medicin som en extra terapi kan du snabbt återställa motoraktivitet, samt undvika komplikationer som gemensam instabilitet, kronisk smärta och förekomsten av artrit. Om det inte går att ta bort smärtan i flera dagar, behöver du se en specialist.


Artiklar Om Depilation